朱茵茵

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　　1、合理安排工作，勞逸結合，避免體力、腦力消耗過度。

　　2、及時消除疲勞，保證睡眠，充分休息，可適當聽音樂、參加娛樂活動，有利於更快更好地消除疲勞。

　　3、適當進行體育鍛練，能增加全身的含氧量，促進血液循環，讓身心得到放松。

　　4、疲勞時不要進行性生活，以免性交失敗引起雙方不快，並給男性造成心理障礙。

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　　5、偶爾出現陰莖不舉或舉而不堅、性生活不愉快的情況，不要慌張，不要給自己太大的心理壓力，好好休息幾天再行房事，一般疲勞消除後，“陽痿”也就不藥而愈。

　　6、若長期無法勃起、不能進行性交，應到正規醫院接受檢查，找出病因，科學治療。

　　陽痿的發生跟哪些心理因素有關？

　　1、缺乏正確的性知識。

　　由於家庭中來自父母對性的嚴格要求;或父母雙方的感情不和;或父母在子女青春發育期，不但沒有進行適當的性教育，反而對子女問及性問題時總是羞於回答，結果造成他們對性有一種錯誤的熟習，認為那是一種低級下流的東西，使他們產生過重的心理壓力;或由於世俗對自慰行為的危害性過於誇大，讓那些本屬正常現象的性釋放行為說成是道德倫喪，從而使他們背上心理包袱;或受到過不良的性信息刺激，例如黃色書刊、錄像及影碟等宣傳的病態性行為，誤導人們過分看重性能力，當自己不如人時，就造成了心理壓力等等。這些情況都有可能造成陽痿的發生。

　　2、夫妻間關系不和或一方有其他性夥伴。

　　如新婚首次性交的失敗，老婆對丈夫不滿，從而使夫妻雙方不協調配合，丈夫帶著不愉快的心情去行房;或由於女方有第三者，丈夫對老婆有敵意;或男方有外遇，對自己的老婆缺乏愛好，女方沒能造成丈夫的性興奮等等。均是造成陽痿的心理因素。

　　3、男性自信心缺乏。

　　例如對自己的“陰莖短小”過分擔憂，認為沒有別人的那麼大，怕不能滿足老婆的性要求;或過分強調丈夫對老婆性滿足的責任，認為要是有一次不能滿足老婆的需要，就是自己出了毛病;或平素心理素質差，當在性生活過程中稍受老婆的責怪，就耿耿於懷，待下次過性生活時也不能擺脫這種心理壓力等等。對那些老婆較為“壯實”的丈夫而言，此類情況則相對多些。

　　4、來自醫生的錯誤解釋。

　　有一些醫生為了增加收入，或醫療水平太差，把病人的“腎臟”說成“非常難醫治”，結果病人終日擔憂自己的腎臟，似乎真是無藥可治了。這樣都會引起勃起困難。此外，還有些病人，由於患有其它疾病，或是得過性傳播疾病，治愈後還擔憂有“後遺症”，而表現在性生活方面的無能等等。 其實，這裡所舉的心理因素還只是其中的一部分。在實際工作中，當碰到具體問題時還需要分別對待才是。

　　通過以上具體的詳細介紹希望能給患者帶來一些幫助，在生活中大家應該合理安排工作，做到勞逸結合，避免體力腦力勞累過度，應該多多參加一些體育鍛練，增強全免疫能力。這樣才能避免陽痿疾病的出現。

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